कुकर में आलू मटर सब्जी रेसिपी इतनी जल्दी बनाने का तरीका नहीं देखा होंगा सिर्फ कुछ स्टेप के साथ आलू मटर सब्जी (aloo matar sabji) बनके तैयार हो जाएगी आप इसे एक बार जरूर बनाके देखे।
इसमें जो घर पर सब्जी बनाते है उन सब्जीयोका का उपयोग करके बहुत ही कम समय में और आसान तरीकेसे ये डिश बनाई है। ये डिश कुकर का इस्तेमाल करके बनायीं गई है इसे आसान रेसिपी आपको कही नहीं मिलेगी सिर्फ कुछ स्टेप के साथ और ३५ मिनट में ये रेसिपी बनके तैयार हो जाएगी। इस रेसिपी में आलू और फ्रेश मीठे वाले मटर का उपयोग किया है आप इसमें और भी सब्जियों का इस्तेमाल कर के बना सकते है।
आलू मटर सब्जी (aloo matar sabji) के बारे में
ये रेसिपी जब मेरे पास टाइम नहीं रहता है और कुछ जल्दीसे टेस्टी और आसान तरीकेसे बनाना होता है तब मैं आलू मटर सब्जी बनाना पसंद करता हु क्यू की ये डिश बहुत जल्दी और आसानी से बनती है। मैंने ये डिश पहली बार मुंबई में एक स्ट्रीट फ़ूड कार्नर पर खाई थी तब मुझे ये डिश काफी पसंद आयी पर वह पर कुकर वाली डिश नहीं थी वह पर इसके साथ पूरी भी दी थी खाने के लिए इसके साथ सब्जी का स्वाद बहुत की टेस्टी आ रहा था।
फिर मैंने ये घर पर बनाना शुरू किया पर स्वाद को और भी बढ़ाने के लिए कुछ नई ट्राय कर रहा था फिर मैंने कही देखा कुकर वाली आलू मटर की सब्जी फिर कुकर वाली सब्जी बनानी शुरू की तो ये रेसिपी और भी टेस्टी और बहुत जल्दी और आसानी से बनके तैयार हो गयी
पूर्वतैयारी का समय : 5 मिनट
पकाने का समय :25 मिनट
कितने लोगो के लिए :३ से ४
aloo matar sabji (आलू मटर की सब्जी) सामग्री
प्याज़ ४ बड़े काटे
टमाटर ४ बड़े काटे
अदरक २ इंच (किस)
आलू ५०० ग्राम
लहसुन १ पूरा
सरसो का तेल १/२ कप
लाल मिर्च सुखी ३
जीरा १ चम्मच
मटर २ कप (मीठे वाले)
हल्दी १/२ छोटा चम्मच
कश्मीरी लाल मिर्च १ चम्मच (लाल मिर्च भी डाल सकते )
धनिया पाउडर २ चम्मच
नमक १ चम्मच
गरम मसाला १ चम्मच
हरी मिर्च ३ नग
दही १ चम्मच
कसूरी मेथी १ चम्मच
गरम पानी १ कप
हरा धनिया कटा हुआ १० ग्राम
aloo matar sabji (आलू मटर की सब्जी) बनाने की विधि स्टेप बाई स्टेप
सबसे पहले एक कुकर ले और गैस ऑन करके उस पर रखे फिर उसमे १/२ कप सरसो का तेल डाल दे इसे स्वाद अलग और टेस्टी लगेगा अगर आपके पास नहीं हो तो जो आपके पास तेल है उसका भी आप इस्तेमाल कर सकते है तेल को अछेसे गरम होने दे।
फिर इसमें ३ सुखी लाल मिर्च डाल दे स्पाइसी बनाने के लिए १ चम्मच जीरा डाल दे और १ पूरा लहसुन डालना।
अब ४ बड़े कटे प्याज़ डालना फिर अछेसे सबको मिलके प्याज़ को थोड़ी देर पका लेना १ से २ मिनट तक।
सब्जिया डाले
२ मिनट बाद इसमें कटे हुए आलू डाल देना उसके बाद इसमें कटे हुए टमाटर भी डाल दीजिये और घिसी हुई अदरक को भी डाल दे।
फिर इसमें फ्रेश २ कप मटर को भी डाल दे अब १/२ चम्मच हल्दी पाउडर ,१ चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर आप चाहे तो जो आपके पास लाल मिर्च है उसका भी इस्तेमाल कर सकते है इसके साथ २ चम्मच धनिया पाउडर और १ चम्मच नमक डाले ।
ये सारी सामग्री इसी समय डालनी है एक बात ध्यान में रखे की सामग्री डालते टाइम गैस को ऑफ रखे क्यू की तेल पहले से ही गरम था और इसे थोडी हल्कीसी कुकिंग निचेसे हो गयी होंगी फिर सब सामग्री को अछेसे मिला लीजिये ताकि मसाले अछेसे मिल जाये।
कुकर में ४ सिटी होने तक रखे
सब मिलाने के बाद कुकर का ढक्कन लगा देना है पानी बिल्कुल भी नहीं डालना है क्यू की शुरुवात में तेल इसीलिए ज्यादा डाला था अगर अपने तेल का उपयोग कम किया होंगे तो इसमें थोडासा पानी डाल दे ताकि सब्जिया जले ना।
तेल से सब्जियों की भुनाई अछि होती है और टेस्ट भी अच्छा लगता है अगर पानी ज्यादा इस्तेमाल कर रहे होंगे तो सब्जियों का टेस्टी थोड़ा उबला उबला आएगा इसलिए तेल का ही इस्तेमाल ज्यादा करे।
ढक्कन लगाने के बाद गैस को ऑन कर के मध्यम आंच पर रखकर ३ सीटीया होने दे सिटी होने में १० मिनट तक का समय लगेगा सिटी होने के बाद गैस बंद करके थोड़ी देर कुकर को ठंडा होने दे फिर कुकर को खोले।
४ सिटी होने के बाद
कुकर ठंडा होने के बाद कुकर का ढक्कन खोले खोलते ही देखोगे सारी सब्जिया अच्छी तरह से पक चुकी होंगी।
अब इसमें जो टमाटर है उसके छिलके निकाल लेना है इसे कुकिंग अच्छी होंगी।
फिर एक आलू का टुकड़ा लेके उसको चम्मच से दबाके देखोगे तो पक चूका होगा इसके साथ प्याज़ और लहुसन भी गल चुके होंगे अच्छेसे।
अब गैस को ऑन कर दे इसको थोड़ी देर तक पकाना है ताकि इसमें जो पानी आ गया है ना प्याज़ से टमाटर से जो पानी निकला है ना वो उड़ाना है ताकि जो थोड़ी बोहत भुनाई रहती है वो पूरी होजाये और सब्जिओ का स्वाद निकलकर आये।
गरम मसाला और हरी मिर्च
अब इसमें १ चम्मच गरम मसाला डाल देना और ३ हरी मिर्च पूरी डाल देना है इसे सब्जी में फ्रेशनेस भी आएगी और टेस्ट भी मस्त लगेगा।
धीरे धीरे पानी कम होने लगेगा और तेल ऊपर आने लगेगा इसमें ५ से ६ मिनट तक का समय लगेगा।
दही और कसूरी मेथी
फिर इसमे १ चम्मच दही डाल दे पर दही खट्टी नहीं होना चाहिए दही का उपयोग टेस्ट को बैलेंस करने के लिए डालना है और इसमें १ चम्मच कसूरी मेथी लेना है और हतोसे रब करके सब्जी में डाल देना है।
ये सारी चीज़े अच्छी तरह से मिलाना है और इसे २ मिनट तक अच्छे से पकाना है ताकि जो दही डाला था उसका कच्चा पण दूर हो जाये और सारे मसाले अच्छे से मिल जाये।
पकने के बाद सब्जी थोड़ी सी सुख(ड्राई) गई होंगी तो फिर इसमें १ कप गरम पानी डाल देना अगर आपको ज्यादा करी चाहिए होंगी तो जितनी आपको करी चाहिए उसके हिसाब से पानी डालना।
और सबको अछेसे मिलाना और उबाला आने देना फिर गैस ऑफ करके कुकर का ढक्कन लगा लेना और ५ मिनट तक छोड़ देना अपने आप सारा टेस्ट रज जायेगा और सब्जी और भी टेस्टी लगेगी।
५ मिनट बाद ढक्कन खोलोगे तो मस्त टेस्टी खुशबु आएगी सब्जी एक दम अच्छे से पक चुकी होंगी आलू भी बहुत सॉफ्ट हो गए होंगे और मटर भी गल चुके होंगे सब्जी में मसालों का स्वाद एक दम निखर के आएगा।
हरा धनिया कटा हुआ
फिर लास्ट में इसमें फ्रेश कटा हुआ हरा धनिया डाल देना इसे और भी टेस्टी लगेगी बस फिर आपके आलू मटर रेसिपी पूरी तरीकेसे तैयार है इसे आसान रेसिपी आपको कही नहीं मिलेगी और इसे आप रोटी ,चावल किसी के भी साथ खा सकते है।
aloo matar sabji (आलू मटर की सब्जी) रेसिपी
Recipe by dawat cookingCourse: Lunch, DinnerCuisine: भारतीयDifficulty: Medium4
servings5
minutes25
minutes407
kcal30
minutesaloo matar sabji (आलू मटर की सब्जी) सबसे आसान और जल्दीसे बनाने की रेसिपी वो भी बहुत ही टेस्टी इसे एक बार जरूर बनाके देखे।
aloo matar sabji (आलू मटर की सब्जी) रेसिपी सामग्री
प्याज़ ४ बड़े काटे
टमाटर ४ बड़े काटे
अदरक २ इंच (घिसी हुई )
आलू ५०० ग्राम
लहसुन १ पूरा
सरसो का तेल १/२ कप
लाल मिर्च सुखी ३
जीरा १ चम्मच
मटर २ कप (मीठे वाले)
हल्दी १/२ छोटा चम्मच
कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर १ चम्मच
धनिया पाउडर २ चम्मच
नमक १ चम्मच
गरम मसाला १ चम्मच
हरी मिर्च ३ नग
दही १ चम्मच
कसूरी मेथी १ चम्मच
गरम पानी १ कप
हरा धनिया कटा हुआ १० ग्राम
aloo matar sabji (आलू मटर की सब्जी) रेसिपी बनाने की विधि
- आलू मटर की सब्जी कुकर में बनानी है तो एक कुकर ले उसमें सरसो का तेल १/२ कप उसमे डालके अछेसे गरम कर ले।
- गरम होने के बाद उसमे सुखी लाल मिर्च ३ ,जीरा १ चम्मच और लहसुन १ पूरा डालना है।
- उसके बाद ४ बड़े कटे प्याज़ डालके अछेसे सबको मिलाके २ मिनट तक पकने दे।
- पकने के बाद उसमे कटे हुए आलू और टमाटर भी डाल दे इसके साथ घिसी हुई अदरक भी डाले।
- इसके बाद इसमें फ्रेश २ कप मटर, १/२ चम्मच हल्दी पाउडर ,१ चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, २ चम्मच धनिया पाउडर और १ चम्मच नमक डाले।
- सामग्री डालने के बाद सबको एकदम अच्छी तरह से मिलाले फिर कुकर का ढक्कन लगा दे।
- ढक्कन लगाके गैस को ऑन करके मध्यम आंच पर रखकर ३ सीटीया होने दे सिटी होने में १० मिनट तक का समय लगेगा।
- १० मिनट के बाद
- कुकर ठंडा होने के बाद कुकर खोलेंगे तो आपकी सब्जिया पूरी तरीकेसे पक चुकी होंगी अब टमाटर के छिलके निकाल ले और थोड़ी बहुत जो सब्जी पकानी होंगी वो पका लेना है।
- अब गैस ऑन करके सब्जी को थोड़ी देर तक पकाना है ताकि इसमें जो पानी आ गया है वो कम करना है
- फिर इसमें १ चम्मच गरम मसाला, ३ हरी मिर्च पूरी डाल देना है इसे सब्जी टेस्टी लगेगी।
- पानी कम होने के बाद इसमें १ चम्मच दही और १ चम्मच कसूरी मेथी डालके सबको अच्छी तरीकेसे मिलाकर २ मिनट तक ऐसे ही पका लेना है।
- पकने के बाद सब्जी सुखी होंगी फिर उसमे १ कप गरम पानी डालके और अछेसे मिलाके उबाला आने तक पका लेना है और गैस ऑफ करके कुकर का ढक्कन लगा के ५ मिनट तक ढक्कर रखे।
- ५ मिनट बाद खोलने के बाद उसमे फ्रेश कटा हुआ हरा धनिया डालके आलू मटर की सब्जी का आनंद ले।
Nutrition Facts
4 servings per container
Serving Size100g
- Amount Per ServingCalories407
- % Daily Value *
- Total Fat
21g
33%
- Saturated Fat 3g 15%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg 0%
- Sodium 132mg 6%
- Potassium 524mg 15%
- Total Carbohydrate
3g
1%
- Dietary Fiber 9g 36%
- Sugars 8g
- Protein 17g 34%
- Iron 5.6%
* The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
टिप्पणियां और सुझाव :
- आलू मटर की सब्जी में आप सरसो का तेल होगा तो उसका उपयोग करे इसे सब्जी स्वादिस्ट बनेगी अगर आपके पास नहीं तो आप कोई भी तेल का इस्तेमाल कर सकते है।
- ये डिश कुकर में ही बनाये तभी ये डिश जल्दी और आसानी से बन जाएगी।
- अगर आपको चटपटी स्वाद की आलू मटर की सब्जी बनानी हो तो इसमें १ से २ चम्मच आमचूर पाउडर का इस्तेमाल करे।
- इस डिश में आप चाहे तो और भी सब्जियों का इस्तेमाल कर सकते है जैसे के फूलगोभी, गाजर, बीन्स ये सब सब्जियों का इस्तेमाल कर सकते है।
- आलू मटर सब्जी में जो मटर आप इस्तेमाल करोगे वो ज्यादा बड़े वाले मत इस्तेमाल करे इसे आपके मटर को पकने के लिए बहुत ज्यादा समय लगेगा इसीलिए छोटे आकार वाले और वो भी मीठे वाले मटर का उपयोग करे।
इस डिश में जो भी सब्जिओ का आप इस्तेमाल करेंगे उनको ज्यादा छोटा मत कटे मध्यम आकार का काट कर इसका इस्तेमाल करे।
नमक का उपयोग ध्यान से करे अगर दही खट्टा होगा तो नमक का उपयोग कम करे।
- अगर आपके पास कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर नहीं हो तो आप इसमें साधा लाल मिर्च पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते है।
- इसमें आप हींग का भी उपयोग कर सकते है इसे पाचन क्रिया अछेसे होंगी।
- आलू मटर की सब्जी पूरी के साथ खाएंगे तो और भी टेस्टी लगेगी सब्जी।
- सब्जी परोसते टाइम इसके साथ कटा हुआ प्याज़ और लिम्बु का टुकड़ा ले तो और भी स्वादिस्ट लगेगी सब्जी।
- कुकर सारी सब्जिया डालने के बाद ३ से ४ मिनट तक सब्जिओ को तेल के साथ भुने ताकि सब्जीयो में मसाले का स्वाद आये और सब्जिया जल्दी पके।
- अगर आपको सब्जी में तर्री पसंद है तो आप इसे अलग से लास्ट में तड़का भी लगा सकते है टकड़ा पैन में तेल ले उसमे सरसो के बीज ,कटा प्याज़ ,सुखी लाल मिर्च ,हींग डालके इसे सब्जी के ऊपर से लास्ट में डालके ५ मिनट तक ढक्कर रखे।
FAQ
सुखी आलू मटर की सब्जी बनाने के लिए इसमें पानी का इस्तेमाल ना करे अगर सब्जी में पानी आ गया होंगा तो उसको ज्यादा देर तक पकाये ताकि पानी जो है वो उड़ जाये ऐसे बनेगी आलू मटर की सुखी सब्जी।
थिक ग्रेवी बनाने के लिए इसमें १ से २ चम्मच बेसन का इस्तेमाल करे पर इसे दही के साथ अछेसे मिक्स करके इसे आलू मटर की सब्जी में डाले।
हां कर सकते है पर इसमें फ्रेश वाले मटर का इस्तेमाल करेंगे तो सब्जी का स्वाद और भी टेस्टी आएगा इसलिए मैं आपको फ्रेश मटर का इस्तेमाल करने की सलाह दे रहा हु।
आलू मटर की सब्जी का और भी स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें काजू और बादाम के छोटे किये हुए टुकड़ो का इस्तेमाल करेंगे तो डिश का स्वाद और भी स्वादिस्ट लगेगा।
हां सब्जिओ में अगर आपको और भी सब्जिया डालनी हो तो इसमें फूलगोभी ,बीन्स ,गाजर ये सब सब्जिया मिला सकते है।
हां अगर आपको तर्री पसंद है तो इसे आप तड़का लग सकते है ,तड़का पैन में तेल लेके उसमें सरोसो के बीज ,कटे प्याज़ ,तेज पत्ता डालके उसे सब्जी के ऊपर से डाल के ५ मिनट तक ढक्क कर रखे।